פליאו, על שינוי תפיסה ותזונה

זה פוסט דיי אישי שלרוב אני לא נוהגת לפרסם והוא כמובן עוסק בי :-) כבר כמה חודשים שאני עוקבת אחרי תזונת הפליאו, תזונה שמבוססת על חלבון מן החי, שומן, ירקות ופחמימה בריאה. כמה חודשים טובים והבנה שהתזונה שלי משפיעה עליי לרעה מבחינת מצב הרוח, משקל ותגובה פיזיולוגית של הגוף החלטתי שהשינוי צריך לבוא ממני. קבעתי לי יעד את החזרה לארץ מהטיול בחו"ל, השארתי לי שבוע פרידה מכל הג'אנק שאני אוהבת והתחלתי.

משמעות תזונת הפליאו היא ויתור על דגנים, קטניות, שמנים מעובדים, חומרים משמרים בעייתיים, פחמימות ריקות (לחמים) והכי חשוב סוכרים מכל סוג שהוא, כולל התחליפים. מפחיד לגלות בכמה דברים יש סוכר, עברתי על המקרר ואפילו במוצרים התמימים ביותר מצאתי סוכר. לדוגמא בחרדל ד'יזון היקר מידי שיש לי במקרר, כנראה שמחציתו היא סוכר והוא בכלל חריף (עפ"י כמות הפחמימות).

ביקור ראשון בארצות הברית - פוסט מצולם, החלק השני

קצת אחרי שחזרתי לארץ עלה החלק הראשון, איכשהו מאז לא הצלחתי להביא את עצמי לעבוד על הפוסט השני. מידי פעם רואה משהו שמזכיר לי את הניו יורק בערגה ומעלה בי את החשק לחזור ובמהרה. מקווה שתוך שנה אוכל לחזור לביקור חוזר :-)

הפוסט הזה יעסוק בחלק השני של הטיול, שהמעבר מחוף לחוף היה קשה במיוחד עם ביטול טיסה. ריצה לטיסה אחרת בתקווה שיהיו בה מקומות פנויים וטיפול הזוי במיוחד של יוניטד.

נחתנו בסביבות 3 לפנות בוקר, הגעה למלון והתמוטטות משוגעת אחרי יציאה לשדה ב-10 בבוקר.

חדש על המדף – סדרת ה"מוגזמות" של דומינוס פיצה

כבכל יום קיבלתי מגוון מיילים המעדכנים אותי לגביי מבצעים שונים ומוצרים חדשים, בניהם הופיע מייל מדומינוס פיצה שעדכן לגביי סדרת פיצות חדשה, רגע לפני שמחקתי גיליתי שקיבלתי קופון להתנסות בסדרת הפיצות ה"מוגזמות" של דומינוס פיצה.

חיכיתי ליום מעניין והחלטתי להזמין את מוגזמת הגבינה, ההזמנה בוצעה תוך דקה באפליקציית המובייל של דומינוס וחיכיתי לה שמחה ומרוצה. אך אבוי הגיעה לה פיצה מוגזמת פטריות. מסתבר שעשיתי טעות והזמנתי את הפטריות במקום הגבינה, אז גם אותה חייבים לנסות :-)

אורי מתעניין!

חדש על המדף – Fruit Water, משקה בטעמי פירות

חזרתי לארץ מחופשה לפני שבועיים והפרסומת הראשונה שראיתי בארץ היא למים החדשים בטעמים Fruit Water, חשבתי שאני רוצה לנסות אותם וברגע שראיתי אותם בסופר רכשתי אותם.

יש לי בעיה עם שם המוצר, באנגלית קראו לו מיי פירות אבל בעברית הם כותבים בכל מקום משקה בטעם (אננס, אבטיח ועוד) אבל לא מציינים שמדובר במים בטעמים אלא במשקה/מיץ. לכן כשציינו חצי מכמות הסוכר לא ממש ידעתי למה להשוות את זה. במים מינרלים בטעמים יש 15 קלוריות ל-100 מ"ל ולבמשקה החדש יש 19 קלוריות ל-100 מ"ל, אז כנראה שהכוונה היא לא להשוואה למים בטעמים ולכן מפריע לי שם המוצר שמצויין בכל מקום כ- Water (מים). בהשוואה גם לכמות הפחמימות (סוכרים מדובר בערכים גבוהים יותר.

הסטייק המושלם ושבוע דוקושף בערוץ 8 מבית יס ב-12-18/07

ערוץ 8 של yes, אחד הערוצים המועדפים עליי ובין הסיבות המרכזיות להחזיק מנוי של יס בבית מביא לנו חידוש נוסף עם שבוע דוקושף. שבוע שכולו שפים, אוכל, מסעדות, פודיז' וכל מה שמתחבר לזה. תקבלו חוויה בין לאומית עם מסעדות מצרפת, הולנד, ארה"ב, תאילנד ועוד. בנוסף, תמצאו גם את הצד השני של תעשיית המזון עם הנזקים מהתעשיה. שבוע דוקושף יתקיים בין התאריכים 12 ועד ה-18 לחודש (יולי).

לכבוד השבוע המתקרב קיבלתי שני סרטים לצפיה מוקדמת, הראשון המסעדה של אבא | Step Up to The Plate. סרט צרפתי שמתעד את ההחלטה של מישל בראס, שף בעל שלושה כוכבי מישלן להעביר את המסעדה שלו לבנו. סרט מאוד צרפתי מהבחינה שהוא מאוד איטי ומאוד כבד, נדרשת הרבה סבלנות מצידכם ומצד הבן לאב (השף) שמאוד קשה לו לשחרר את המושכות. אני מודה שאם זו הייתי אני כבר הייתי מתחרפנת. באחת מהסצנות האב והבן עוסקים בבניית מנה והבן לא ממש מרוצה מהתוצאה כשהאב לוחץ עליו שאין שום בעיה, בשלה הזה המצלמה מתמקדת במבט של הבן שפשוט מוותר ונשאר עם המנה ממנה הוא לא מרוצה. צריך הרבה סבלנות אבל שווה צפיה. בכורה: יום שישי, 17.7, בשעה 22:00 ב-yes דוקו וב-yesVOD.

חדש על המדף – גבינה צהובה וגבינת גאודה מבית שופרסל

לפני כחודשיים קיבלתי להתנסות את מוצרי החלב החדשים מבית שופרסל, בו הבעתי את רצוני לדגום גם את הגבינות. לשמחתי נתקלתי בהם בתחילת השבוע על המדפים והם ישר נאספו אל עגלתי.

מדובר בגבינה צהובה שאמורה להתמודד מול הגבינה הנמכרת ביותר בשוק של תנובה ומקבילה לה מבחינת רכיבים ואחוזי שומן, רק במחיר מוזל יותר של בסביבות 5 ₪ למארז. בהשוואה מול גבינת 22% שומן (גלבוע) מצאתי שרק בנתרן יש הבדל משמעותי לטובת גבינת שופרסל 500 מ"ג נתרן לעומת 750 מ"ב במתחרה.

מבצעי חודש יולי 2015

מרכזת את מגוון המבצעים שהגיעו אליי.

הלבשה – אופנה

מבצע בגאמפ, עד 70% הנחה על קולקציית הקיץ, בתוקף עד להודעה חדשה בכל חנויות הרשת. טווח מחירים של 149-699 ₪ לפני הנחה. לא כולל פרומו, אביזרים, הלבשה תחתונה ועודפים, על הקולקציה החדשה, המבצע לכלל הלקוחות, אין כפל מבצעים והנחות ובכפוף לתקנון. טלח

מבצע בעונות, 50% הנחה על קולקציית הקיץ, עד הודעה חדשה בחנויות ובאתר. טווח מחירים של 159-669 ₪ לפני הנחה. לא כולל פרומו, אביזרים, הלבשה תחתונה ועודפים. על הקולקציה החדשה, המבצע לכלל הלקוחות, אין כפל מבצעים והנחות ובכפוף לתקנון. טלח

מבצע בהעין השלישית, פריט שני ב-50% הנחה עד להודעה חדשה. מחירים לפני הנחות נעים מ-39 ₪ ועד 239 ₪. ללקוחות מועדון ומצטרפות חדשות, אין כפל מבצעים והנחות, על הקולקציה החדשה ובכפוף לתקנון. טלח

ביקור ראשון בארצות הברית - פוסט מצולם, החלק הראשון

ביקור ראשון שלי בארצות הברית, הייתי אמורה לבקר בה לפחות פעמיים בעבר וכל פעם הנסיעה בוטלה ברגע האחרון. הפעם נסעתי לטיול משפחתי מחוף לחוף שתוכנן בחודשיים ויצא לפועל :-)

חזרתי לפני כמה ימים ואני לא מצליחה לחזור לשגרה, מתעוררת בשעות מוקדמות מידי ועייפה כל כך במהלך היום, עוד קצת ומקווה שאתאפס.

למה מדובר בחלק הראשון, רק בגלל שהיה נראה לי מוגזם להכניס מעל ל-30 תמונות בפוסט אחד. למרות שגם בפוסט הזה יש לא מעט תמונות.

רחובות ניו יורק

התחלנו את הטיול בניו יורק עם דירה באפר איסט סייד והעיר הזו פשוט חלום. כל כך קל להתנהל בה מבלי להכיר כלום. google maps עוזר לנווט ברמת הצעדים ובעזרת התחבורה הציבורית. שהיתי בניו יורק שבוע, שכל רגע בו היה תענוג והתחושה היא שזה בכלל לא מספיק.

כי כולנו צריכים מדיום זמין בטיימס סקוור

רוקפלר סנטר 

תקווה, אני בטוחה שלכל מבקר בניו יורק יש תמונה של הפסל

עוד רחוב ניו יורקי, אני פשוט מאוהבת בנוף העירוני

אנדרטה לזכרו של מרטין לותר קינג

שוק האיכרים השבועי ביוניון סקוור

טיילת ה-High Line, הוקמה על חורבות מסלול הרכבת העילי שהיה ידוע לשמצה בהחרבת רחובות שלמים בעקבות הרעש. כיום בין הרחובות המבוקשים בניו יורק וכל כך יפה, ירוק ונעים שם.

עדיין ניו יורק ורחובותיה

ה-subway הניו יורקי

מה הסיכוי שאחרי שיסיימו את כל החסימות במרכז נקבל תחבורה ציבורית ראויה לשמה שבה נוכל להתנהל בקלות?

לקחנו רכבת כדי לבקר בעיר הבירה וושינגטון, היה יום חם עם לחות משוגעת והמסקנה שלי לעיר הזו שאם אין לכם משהו מאוד מסויים לעשות בה עדיף לוותר :-)

הבית הלבן, הוא כל כך קטן שזה לא יאמן. בכלל לא מתקרב למה שאנחנו רואים על המסך הגדול או הקטן.

החלק הכי כייפי בוושינגטון, National Museum of Natural History - מוזיאון היסטוריית הטבע מבית הסמיתסוניאן. היה פשוט כייף ומתאים לכולם.

נכנסנו לחדר הפרפרים שמאוד אוהבים לאכול מלון ואננס, ממש כמוני :-)

בכניסה לסנטרל פארק יש גלובוס גדול שלא התעמקתי למשמעותו.

המקום מאוד יפה אבל לא היה לי ממש מה לעשות בו, ביקרנו בו ביום ראשון והוא היה מלא במשפחות ואנשים שטיילו עם כלביהם.

החלק הכי כייפי בפארק הוא הסנאים שממש חוששים מהכלבים אז אפשר למצוא אותם רק בקצוות מרוחקים. אם הגעתם לבקר בפארק אל תשכחו להביא איתכם אגוזים.

ביקרנו בצ'יינה טאון שהיתה מסריחה בצורה לא נורמלית ולכן גם לא צילמתי, כל מה שרציתי לעשות הוא לברוח משם. הגענו לחלק האיטלקי, אבל מסתבר שהם לא מתעוררים לפני הצהריים. בשעה 10 בבוקר הרחוב כמעט נטוש ומאוד יפה.

עלינו לקומה ה-82 באמפייר סטייט בילדינג והנוף עירוני ומשגע :-)

רגע לפני שהמשכנו את הטיול שלנו החלטתי שאני חייבת לראות את טיימס סקוור בלילה כדי לקבל את כל אפקט האורות. כמה דקות אחרי שהגענו נפתחו ארובות השמיים וכל העיר נשטפה. ממש יפיפה.

סיכום קצר יחסית בתמונות לעיר שלא מפסיקה ואני רוצה עוד הרבה ממנה. בפוסט הבא המשך הטיול.

אודליה 

מוזמנים לתת בלייק לדף שלי בפייס  ולהישאר מעודכנים 

* כל התמונות צולמו עם galaxy s6